Organización de Rutas y Paseos Saludables

Los Paseos Saludables tienen la finalidad de promover la salud y convivencia de la comunidad acercando a la ciudadanía la práctica de hábitos saludables y el desarrollo de redes participativas y de apoyo.

Caminar ha sido descrito como la forma de actividad física que más beneficios aporta a la salud de las personas, y el entorno juega un papel fundamental como facilitador de la conducta diaria de caminar y en el número de minutos diarios dedicados a hacer alguna actividad física. Consulta aquí más información y evidencia científica.

Con esta orientación, se ha elaborado una serie de documentos y materiales que sirvan de guía tanto para la ciudadanía como profesionales en los pasos a seguir: en el diseño de rutas saludables cercanas a los centros de salud de Atención Primaria y adaptadas a la vida cotidiana de los residentes del barrio, y en la organización de “Paseos Saludables” con la participación de la comunidad.

Las entidades que se animen a organizar algún “Paseo Saludable”, deben contemplar las recomendaciones de esta guía (documento completo y resumen operativo) y los pasos que se detallan a continuación.

Descarga aquí la Guía Orientativa para la Organización de Paseos Saludables en Comunidad (documento completo).

 "Antes de nada..." Asegúrate que no existen experiencias similares que ya se estén realizando

 

No se trata de duplicar esfuerzos, sino de generar sinergias.

Es aconsejable consultar el Mapa de Activos para la Salud de La Rioja en el que están registrados los Paseos Saludables que se están realizando en La Rioja.

También es aconsejable consultar en el Centro de Salud de referencia (profesional de referencia de salud comunitaria) o bien, contactando con la Escuela de Salud La Rioja (Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.; tfno. 941291980).

 Planifica la actividad

Planificar la actividad requiere un tiempo de reflexión y de una descripción detallada de los siguientes aspectos:

¿Quién la organiza y con qué propósito?

Los Paseos Saludables pueden ser organizados por cualquier entidad local, organización sin ánimo de lucro, proyecto o colectivo (ciudadano, profesional) cuya finalidad sea promover la salud, acercar a la ciudadanía la práctica de hábitos saludables.

Independientemente de quien impulse y lidere los paseos (grupo motor o grupo de recursos vinculados con la salud), se deberá contar siempre con la implicación necesaria del Equipo de Atención Primaria del centro de salud de la zona.

Un primer paso consiste en definir los objetivos específicos (de salud, de convivencia o de tipo comunitario) que se quieren conseguir con la actividad.  Hay que tenerlos presente en la evaluación durante y después del paseo.

Los Paseos Saludables pueden tener los siguientes objetivos operativos:

... de salud:

  • Fomentar la actividad física en los niveles recomendados para la salud.
  • Educar en hábitos saludables para mejorar la salud física y emocional.
  • Fomentar los autocuidados y corresponsabilidad de las personas en su salud.

... de convivencia y de tipo comunitario:

  • Contribuir a la interacción y la mejora de las relaciones entre la diversidad social.

... de tipo comunitario:

  • Reconocer a colectivos diversos y su aportación a la mejora de la salud.
  • Impulsar relaciones entre recursos para promover la salud comunitaria.
  • Fortalecer el vínculo profesionales-ciudadanía.
  • Visibilizar periódicamente una ocupación positiva del espacio público.

Principios fundamentales de los Paseos Saludables

De acuerdo a la “Guía para el diseño, implementación y evaluación de un Plan de Rutas Saludables” en el marco de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud, los criterios que deben valorarse en cualquier diseño de rutas saludables son los siguientes:

Otros principios fundamentales son la equidad y gratuidad de estas actividades y el compromiso implícito en ausencia de conflicto de intereses en cuanto a publicidad comercial o cualquier otra actividad que pueda vulnerar este compromiso. Consulta en detalle estos criterios.

¿Dónde? ¿Con qué periodicidad?

Se procurará que los Paseos Saludables se planifiquen como una actividad periódica, estableciendo el mismo día de la semana (p.ej. primer miércoles de cada mes) y la misma hora.

¿Cómo?

Para realizar los Paseos Saludables también se debe definir: el público a quien va dirigida la actividad, y cómo se va a captar su participación, monitores o personal de acompañamiento, entidades colaboradoras en relación a la promoción de hábitos y estilos de vida saludables (por ejemplo: repartición de alimentos locales de la dieta mediterránea), talleres y actividades previstas en el contexto del paseo y como evaluar la actividad en relación a sus objetivos.

Descarga el Listado de Verificación para organizar los Paseos Saludables.

Descarga aquí el Listado de Verificación (checklist) para la Organización de Rutas y Paseos Saludables.

Define y comprueba el itinerario de la ruta:

  1. Elige el itinerario de una ruta ya registrada, o bien diseña una nueva ruta.
  2. Comprueba el itinerario de la ruta, recorriéndola unos días antes y prestando atención a los criterios de calidad que quedan definidos en el “Listado de Verificación”.

Además del recorrido, planifica la estructura general de la actividad, desde la acogida inicial (lugar y hora de salida; tematización y dinamización del paseo) hasta las dinámicas de despedida o actividades complementarias.

 COMUNICA y DIFUNDE la actividad

¿Cómo? (Plantillas y materiales para la difusión)

Una vez diseñada la ruta y definido la organización del Paseo saludable, hay que enviar a la Escuela de Salud La Rioja (Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.) la siguiente documentación:

  • La “Lista de Verificación”. La puedes encontrar como ANEXO 3 de la Guía Completa o bien descárgala aquí.
  • El “Dossier de Propuesta”. Lo puedes encontrar como ANEXO 4 de la Guía Completa o bien descárgalo aquí.
  • Los materiales de difusión de la actividad: cartel, folleto y banner (encabezado web).

Contactos de la
Escuela de Salud La Rioja

941291980
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

¿A quién?

Una clave del éxito es que esta actividad sea conocida por la ciudadanía en general o por el grupo objetivo al que va destinado el paseo. Para ello es fundamental:

  • Elaborar los materiales de difusión en diferentes soportes. Consulte en la guía las consideraciones que debe tener en cuenta en la edición de estos materiales.

    CARTEL plantilla FOLLETO plantilla BANNER plantilla

    Conviene aprovechar los Paseos Saludables para hacer difusión de las asociaciones o entidades locales que participan y también sobre la promoción de hábitos saludables. Consulta estas recomendaciones y utiliza la plantilla del FOLLETO.

  • Disponer de tiempo suficiente. La comunicación de cada paseo comenzará con la antelación suficiente para que toda la comunidad pueda contribuir a su difusión (al menos con 7 días de antelación).
  • Intente hacer uso de todos los medios de comunicación que estén a su alcance. Una vez aceptados los materiales de difusión (cartel, folleto, banner), la Escuela de Salud La Rioja visibilizará la actividad en su página web, redes sociales y otros medios que se estimen oportunos. Ponte en contacto con el/la profesional Referente en Salud Comunitaria del Centro de Salud para su implicación y coordinación con el Equipo de Atención Primaria.

Difusión en la Escuela de Salud La Rioja:

 EVALÚA la actividad, durante y después

Evalúa la actividad en su conjunto, durante el paseo y del resultado final, por medio de las valoraciones de los propios asistentes/participantes y por el propio Grupo Motor, colectivo o entidad organizadora.

Para ello, convoca una reunión formal del grupo Motor o bien una asamblea abierta a la ciudadanía. Evalúa la actividad durante y después de su desarrollo, apoyándote en los cuestionarios facilitados online e impresos (ANEXO 5 en la Guía completa).

 

En resumen

En lugar de la guía completa, y a modo de breve resumen de los pasos a seguir en la organización de uno o varios Paseos Saludables, es posible descargar el Resumen Operativo para la Organización de Paseos Saludables en Comunidad.

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