Niveles de alerta del sistema de vigilancia

Existe una temperatura máxima diaria a partir de la cual se produce un incremento llamativo del número de muertes, que ha sido denominada temperatura umbral. Esta temperatura umbral varía en función de la localización geográfica. En La Rioja, esta temperatura umbral es de 36º C de máxima y de 22º C de mínima.

El verano de 2003 fue muy caluroso, tanto en España como en otros países europeos. En Logroño las temperaturas umbrales se superaron los días 21 y 22 de junio, 8, 11, 13, 19, 23 de julio y de manera continuada durante los primeros 15 días de agosto.

Los veranos de 2004, 2005, 2006, 2007, 2008 y 2009 fueron más suaves y no se superaron las temperaturas umbrales a partir de las cuales se activa  el Plan.

En estos seis años pasados, del análisis de los datos aportados por las diferentes fuentes de información (hospitales, Atención Primaria, servicio de emergencias 112, funerarias) no se evidenció exceso de morbilidad ni de mortalidad global durante el periodo estival.

La estrategia del plan está basada en la implantación de un Sistema de Información y prevención, vigilancia sanitaria y ambiental.

Consejos y recomendaciones:

Proteja el hogar:

• Durante el día, mantenga las ventanas cerradas y las persianas bajadas en aquellas zonas de la casa donde dé el sol, para proteger la vivienda del calor.
• Aproveche a ventilar su casa por la noche, cuando las temperaturas han descendido.
• El uso de ventiladores puede aliviar hasta cierto punto los efectos del calor, pero no implican un descenso de la temperatura. Para ello, puede ser necesario, en su caso, la utilización de aparatos de refrigeración.
• Permanezca en las habitaciones más frescas, ventiladas o acondicionadas.

Cuidados personales:

• Beba mucha agua sin esperar a tener sed. Evite todo tipo de bebidas alcohólicas.
• Si usted está tomando de forma crónica alguna medicación, consulte con su médico, él le recomendará la cantidad de líquidos que puede beber al día de acuerdo con su edad y su estado.
• Evite las comidas calientes o pesadas. Recuerde la dieta tradicional de verano basada en platos fríos, ensaladas y frutas.
• Use ropa apropiada: ligera, no apretada, de colores claros y preferentemente de algodón, evitando la ropa sintética. Utilice sombrero o gorra para protegerse del sol.
• Use protección para los rayos solares. Unos 30 minutos antes de salir al sol, aplíquese crema protectora con factor de protección mayor de 15 y repita la operación.