Los dientes son los únicos órganos del cuerpo humano que no se regeneran por sí mismos. Es por esto que cualquier lesión que se produzca en ellos (caries o traumatismo), generará un daño que no se recuperará por sí mismo.

El cuidado de la salud bucodental es un hábito que niños y niñas deben interiorizar desde edad muy temprana, cuidando la alimentación y la higiene de la boca.

La alimentación saludable de los niños y niñas comienza en la propia lactancia materna (Lactancia materna: Información para amamantar).

La lactancia materna tiene enormes beneficios para la madre y el bebé, tanto nutritivos, inmunológicos como emocionales. Además, ayuda a la salud bucodental favoreciendo el correcto posicionamiento de los dientes y un buen desarrollo de la musculatura oral, con ello, una buena mordida entre los dientes superiores e inferiores.

La leche materna en sí misma no es factor de riesgo de caries, aunque es conveniente saber que la leche en su composición tiene azúcar (lactosa), y por ello es recomendable que madre y padre incorporen pautas de limpieza de la boca del bebé una vez haya finalizado cada toma del pecho, tanto si es de día como si es de noche.

Consulta más información de la Sociedad Española de Odontología Pediátrica (SEOP) sobre los beneficios de la lactancia materna para la salud oral de los niños y niñas y los cuidados en la limpieza de la boca en bebés.

• Reducir el consumo de azúcares añadidos (descárgate el talonario informativo sobre el consumo de azúcar). Las caries aparecen cuando el medio oral es ácido (pH) por acción de microorganismos de la boca que en presencia de azúcares acidifican la boca y debilitan el esmalte de los dientes. Lo azúcares añadidos aparecen en refrescos, zumos envasados, bollería industrial y productos procesados (como el kétchup o el pan de molde).
  Se aconseja evitar toda fuente de azucares refinados durante los primeros dos años de vida cuando el niño es más susceptible de establecer un proceso virulento de caries.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras. La fibra de las frutas tiene un efecto muy positivo en la limpieza de la boca (por ejemplo, la manzana es una de las más saludables para los dientes tanto de los pequeños como de los mayores).

 Conoce los alimentos y frecuencias en las que se recomienda consumir. Puedes consultar algunas recomendaciones de recetas saludables para tus niños y niñas.

A la hora de comprar, ten cuidado con la publicidad: los alimentos que se anuncian no siempre son los mejores.

Lee el etiquetado sobre la información nutricional y los ingredientes de los alimentos y bebidas que vayas a comprar. Asegúrate que los alimentos no tengan más de 5 gramos por cada 100g y que las bebidas o líquidos tengan menos de 2,5 gramos por cada 100g (Talonario de Azúcar).