Los dientes son los únicos órganos del cuerpo humano que no se regeneran por sí mismos. Es por esto que cualquier lesión que se produzca en ellos (caries o traumatismo), generará un daño que no se recuperará por sí mismo.

El cuidado de la salud bucodental es un hábito que niños y niñas deben interiorizar desde edad muy temprana, cuidando la alimentación y la higiene de la boca.

La alimentación saludable de los niños y niñas comienza en la propia lactancia materna (Lactancia materna: Información para amamantar).

La lactancia materna tiene enormes beneficios para la madre y el bebé, tanto nutritivos, inmunológicos como emocionales. Además, ayuda a la salud bucodental favoreciendo el correcto posicionamiento de los dientes y un buen desarrollo de la musculatura oral, con ello, una buena mordida entre los dientes superiores e inferiores.

La leche materna en sí misma no es factor de riesgo de caries, aunque es conveniente saber que la leche en su composición tiene azúcar (lactosa), y por ello es recomendable que madre y padre incorporen pautas de limpieza de la boca del bebé una vez haya finalizado cada toma del pecho, tanto si es de día como si es de noche.

Consulta más información de la Sociedad Española de Odontología Pediátrica (SEOP) sobre los beneficios de la lactancia materna para la salud oral de los niños y niñas y los cuidados en la limpieza de la boca en bebés.

• Reducir el consumo de azúcares añadidos (descárgate el talonario informativo sobre el consumo de azúcar). Las caries aparecen cuando el medio oral es ácido (pH) por acción de microorganismos de la boca que en presencia de azúcares acidifican la boca y debilitan el esmalte de los dientes. Lo azúcares añadidos aparecen en refrescos, zumos envasados, bollería industrial y productos procesados (como el kétchup o el pan de molde).
  Se aconseja evitar toda fuente de azucares refinados durante los primeros dos años de vida cuando el niño es más susceptible de establecer un proceso virulento de caries.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras. La fibra de las frutas tiene un efecto muy positivo en la limpieza de la boca (por ejemplo, la manzana es una de las más saludables para los dientes tanto de los pequeños como de los mayores).

 Conoce los alimentos y frecuencias en las que se recomienda consumir. Puedes consultar algunas recomendaciones de recetas saludables para tus niños y niñas.

A la hora de comprar, ten cuidado con la publicidad: los alimentos que se anuncian no siempre son los mejores.

Lee el etiquetado sobre la información nutricional y los ingredientes de los alimentos y bebidas que vayas a comprar. Asegúrate que los alimentos no tengan más de 5 gramos por cada 100g y que las bebidas o líquidos tengan menos de 2,5 gramos por cada 100g (Talonario de Azúcar).

Las enfermedades bucodentales, sobre todo la caries y los problemas de encías, repercuten en nuestro bienestar, calidad de vida y salud general, ya que pueden limitar nuestra capacidad para masticar, hablar o sonreír.

Con el fin de mejorar la salud bucodental de los niños y niñas de la Comunidad Autónoma de La Rioja existe una cartera de servicios públicos (programa PADIR) dirigida a la población infantil y juvenil comprendida entre 0 a 16 años.

Para reforzar la educación en salud bucodental, el Servicio de Promoción de la Salud distribuye a los centros educativos neceseres/estuches con material específico para la higiene bucodental.

Consulta aquí toda la información del programa PADIR.

Los estuches/neceseres se distribuyen a todos los centros escolares de La Rioja para el alumnado de 1º a 6º de Educación Primaria (EP).

Los estuches/neceseres vienen con material específico para la higiene bucodental, concretamente:

• Dos cepillos de dientes infantil
• Un tubo de pasta dentífrica fluorada.
• Hilo, seda o cinta dental.
• Un colutorio de flúor (fluoruro sódico).
• Díptico con información para el uso del contenido del estuche y con medidas de refuerzo en el cuidado de la boca.

Para tener una buena higiene de la boca, es importante iniciar el cepillado de los dientes desde la erupción del primer diente temporal o “de leche”, que suele darse sobre los 6 meses de edad.

El cepillado de dientes debe hacerse al menos tres veces al día, después de cada comida, y especialmente a la noche.

Evita los alimentos que tengan azúcar, como zumos, refrescos o bollería industrial, pero si lo haces, cepíllate los dientes después. Consulta aquí las recomendaciones para una buena alimentación.

¿Qué más necesitas saber?

Sobre el uso del cepillo…

• No cubras tu cepillo después de usarlo, el aire lo seca después de cada uso evitando que crezcan bacterias.
• Cambia de cepillo al menos cada 2 o 3 meses para que se conserve en perfecto estado.
• Elige el tamaño y forma del cepillo más adecuado para la boca de cada persona.

Sobre el flúor…

• Es el complemento perfecto para una buena salud bucodental.
• Al menos enjuaga la boca una vez al día, por las noches.
• Debe realizarse después del cepillado y no se debe comer nada después.

Sobre la pasta de dientes…

• Utiliza pastas de dientes que tengan flúor.
• Elige una pasta de dientes que sea adecuada a la edad y a las cantidades de flúor recomendadas.
• Mantener el tubo de pasta de dientes fuera del alcance de los niños y niñas.